Zahnpasta

So wählen Sie die richtige Zahnpasta aus

Zahnpasta ist ein wichtiger Bestandteil der täglichen Mundpflege, da sie dabei hilft, Zahnbelag zu entfernen und gleichzeitig die Zähne schützt. Am wichtigsten ist der Fluoridgehalt, da Fluorid den Zahnschmelz stärkt und nachweislich Karies vorbeugt. Für die meisten Erwachsenen sind 1450 ppm Fluorid ein üblicher Wert, während Kinder eine Zahnpasta mit einem altersgerechten Fluoridgehalt verwenden sollten.

Neben Fluorid enthält Zahnpasta in der Regel milde Schleifmittel, die die Zahnoberfläche sanft polieren, sowie schäumende Inhaltsstoffe, die die Zahnpasta im Mund verteilen. Wenn Sie besondere Bedürfnisse haben, kann es sinnvoll sein, eine Variante für empfindliche Zähne, Zahnfleischpflege, Mundtrockenheit oder mit besonderem Fokus auf Plaque und Zahnstein zu wählen. Bei Mundtrockenheit ist ein hoher Fluoridschutz besonders wichtig, da das Kariesrisiko steigt, wenn die Speichelmenge verringert ist.

Auch Geschmack und Konsistenz spielen im Alltag eine Rolle. Kinder bevorzugen oft einen milderen Geschmack und weniger Schaum, was das Zähneputzen erleichtern kann. Unabhängig von der Art wirkt Zahnpasta am besten als Teil einer festen Routine mit zweimal täglichem Zähneputzen sowie der Reinigung der Zahnzwischenräume mit Zahnseide oder Interdentalbürsten.

FAQ zur Zahnpasta

Muss Zahnpasta immer Fluorid enthalten?

Ja, wenn das Ziel die wirksame Vorbeugung von Karies ist. Fluoridhaltige Zahnpasta ist deutlich wirksamer gegen Karies als fluoridfreie Zahnpasta und ist der empfohlene Standard sowohl für Kinder als auch für Erwachsene.

Welche Fluoridkonzentration sollte man wählen?

Kinder von 0 bis 3 Jahren sollten 1000 ppm Fluorid verwenden. Kinder von 3 bis 6 Jahren können 1000–1450 ppm verwenden. Ab 6 Jahren gilt 1450 ppm als allgemeiner Standard. Der Fluoridgehalt ist in der Regel auf der Verpackung angegeben.

Kann Zahnpasta allein die Zähne sauber halten?

Nein. Zahnpasta hilft bei der Reinigung und dem Schutz der Zahnoberflächen, entfernt jedoch nicht allein den Zahnbelag zwischen den Zähnen. Daher sind Zahnseide oder Interdentalbürsten eine notwendige Ergänzung zum täglichen Zähneputzen.